Individuelles Ernährungscoaching im Sport
Sporternährungsberatung ist dein nächstes Upgrade
Ob im Hobby-, Leistungs- oder Profisport: Deine Leistung hängt zu einem großen Teil von deiner körperlichen und mentalen Fitness ab. All das lässt sich direkt über die Ernährung beeinflussen.
Eine individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Sporternährung kann:
den Trainingseffekt steigern
im Wettkampf das entscheidende Etwas rausholen
die Regeneration verbessern
deine Gesundheit stärken
Individuelle Beratung:
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch erfassen wir deine aktuelle Situation und legen dann einen Beratungsumfang fest, der auf deine Wünsche und dein Budget zugeschnitten ist.
Egal, ob du viel auf Wettkämpfe fährst, auf ein bestimmtes Ziel hin trainierst, oder einfach deine Fitness verbessern willst - mit der richtigen Sporternährung kannst du noch mehr aus dir herausholen.
Ein gute Ernährungsberatung zeichnet sich dadurch aus, dass dir keine Regeln und Verbote auferlegt werden. Stattdessen finden wir gemeinsam für dich geeignete Mittel und geben dir das entscheidende Know-How mit auf deinen Weg, damit du deine Ernährung langfristig noch besser für dich nutzen kannst.
All-in-one Ernährungscoaching:
Ernährungsanalyse-
& Optimierung
Einkaufs- & Lebensmitteltipps
bequeme Betreuung
(z.B. via WhatsApp)regelmäßige Check-Up Sessions
Wettkampfvorbereitung
Was heißt gesund essen?
Natürlich heißt gesund, dass es unserer Gesundheit zuträglich sein soll. In dieser Hinsicht heißt gesund auch natürlich. Im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes heißt gesund aber auch, dass es unserer mentalen Gesundheit gut tut. Dass es uns Spaß macht. Dass es uns finanziell nicht belastet. Dass es anpassbar ist an unsere Situation.
Deshalb ist gesunde Ernährung für mich nicht nur ein Ernährungsplan. Es ist ein Werkzeugkasten, den wir lernen müssen zu bedienen. Ich möchte nicht nur einfach einen Ernährungsplan machen, sondern Prinzipien und know-how weitergeben, das jeder Mensch selbstständig und nachhaltig für sich einsetzen kann, um sich einen gesunden Lebensstil anzueignen.
Wissenschaft in persönlich
Es gibt natürlich - besonders in der Medizin - für bestimmte Situationen, mehr und weniger wirksame Strategien.
Die Forschung zeigt aber auch, dass interindividuelle Unterschiede existieren, also Unterschiede von Mensch zu Mensch.
Ich möchte für jede individuelle Situation die passendste Lösung finden. Dazu gehört ein ehrlicher, menschlicher und belebter Austausch.
Ein wissenschaftlicher Ansatz ist in Ernährungs- und Gesundheitsthemen unabdinglich. Selbstverständlich sehe ich es als meine Aufgabe, stets nach aktuellen und etablierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Empfehlungen zu arbeiten.
Du hast Interesse?
Wenn du Interesse hast, schreib mir einfach eine Nachricht! Wir setzen uns zusammen und sprechen über deine Ziele.